腸道不健康的表現
- 常沒有食慾、想吐：囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食慾降低、想吐。
- 長青春痘、皮膚乾燥：壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液裡循環全身，使青春痘、乾燥情形嚴重。
- 過敏的情形很嚴重：腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏蛋白質，使狀況更嚴重。
- 減重不易：老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。
- 容易感冒：腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。
- 口臭、體臭：腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔。
- 糞便、放屁臭：壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。
- 下腹脹氣：下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。
- 容易疲累：腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。
- 經常腹瀉：當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。
- 易肩硬、腰痛：壞菌散發的有害物質會影響血液循環，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。
- 經常便秘：便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。
