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自製優格7大好處～益菌多助消化減肥
優格的存在已經有數個世紀，主要是經由 牛奶 發酵而成，營養價值相當豐富，對健康也相當有益，不僅能降低 骨質疏鬆 的風險，幫助控制體重的功效更是為人樂道，以下將介紹優格的7大健康好處，並提供簡易自製優格的方法。
什麼是｢SOD｣? 自由基的剋星
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「食物」與「酵素」配合，即為健康基礎
如果我們針對每天所吃的食物加以分析，
可以發現食物原來的型態是「 活的東西=生物 」。
魚、牛、豬、生長在土地上的蔬菜、穀類等，都是有生命的。
吃酵素吃出副作用? 別怕! 那是好轉反應
好轉反應 是為促使人體本能自然治療力發揮細胞再生，機能活化效用的必經過程。
好轉反應都出現在半健康人身上，好轉反應的程度強弱不同，程度愈強烈，表示身體狀況愈差。 那什麼樣的人容易有好轉反應呢？
